夫妻多久“同房”一次为宜？医生：达到最佳次数就够了，别强求

二、夫妻生活的频率应该怎么衡量？

禁欲对身体不好，纵欲一样有损身心，夫妻生活到底多久一次最合适呢？

美国《女性健康》曾刊登过一个公式，是美国学者根据年龄因素对性能力的影响规律，总结得出——

¤ 频率 = 年龄的首位数 × 9

即用自己年龄的十位数乘以9，所得乘积的十位数为一个周期，而个位则为应有的频率。例如，年龄为40~49岁的男女，则4X9=36，表明30(天)为周期，6次为本周期内的频率，就是30天内6次，以此类推。

除了“乘以9”的计算方法，美国 Jean Twenge 博士追踪了近40年，涉及2万六千多人，对他们的生活及年龄进行研究，得出针对不同年龄人群与平均每周频率的研究结果，大家对号入座。

·18 ~ 29 岁，1.5 次/周

·30 ~ 39 岁，1.5 次/周

·40 ~ 49 岁，1.2 次/周

·50 ~ 59 岁，0.7 次/周（注意，50 岁是一个明显的分水岭）

·60 ~ 69 岁，0.5 次/周

·>70 岁，0.2 次/周

以上两个计算方式，都是基于大数据的统计，仅供参考，现实情况还是要以双方满意度为前提。

三、夫妻生活有哪些禁忌？

夫妻生活除了注意频率以外，也要注意是否准备充分。

不少性传播疾病就是由于没有做好个人卫生及安全措施，导致双方互相传染。办事前，洗澡水温也要控制好，过热的水，会造成血液循环加速，血液集中于躯体表面，相对神经系统就处于“抑制”状态。

此外，喝酒后不宜进行。酒精会让人处于短暂的兴奋状态，易出现过分激动或粗野鲁莽的行为，造成损害。酒精还会对肝脏、心脏、神经造成“负担”，增加隐匿性疾病的突发风险，如心脏病、癫痫等。

参考资料：

[1]《盘点房事过度的六大危害》.人民网.2013-01-16

[2]《生活太频繁 当心身体吃不消》.健康报.2019-05-06

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