【科普】一天戴多久耳机最合适？

如今“ 耳塞族”遍布 地铁、人流、办公室

走路带风、码字如飞、心灵避暑的同时

也给听觉带来一场“温水煮青蛙”式损伤运动

南方医院耳鼻咽喉头颈外科主治医师 韩日

今天为您带来：

长期戴耳机的伤害 + 健康用耳建议

大量使用耳机

或导致噪声性耳聋

造成听力损伤的主要原因有很多，大量使用耳机可能导致患者出现噪声性听力损失，又称噪声性耳聋。这是由于长期的声音刺激而发生的一种缓慢的、进行性听力损伤，损伤部位主要在内耳。

简单地说，如果一个正常人由于长期受到高强度声音刺激导致听力下降，往往会先表现为尖锐的高音听不见了，有些还伴有高音的耳鸣。

过量的声音

可以加速听觉细胞老化

很多年轻人觉得，长时间使用耳机，并没有在短时间出现什么严重后果，这是 因为噪声性听力损伤是个缓慢的过程，虽然缓慢，但这种损伤的确存在。

把豚鼠暴露在长时间连续的噪声场下，可以观察到豚鼠内耳毛细胞受到损伤。有研究显示，长期接受声刺激的人群到了老年，出现老年性耳聋的概率会增加。这就证明了 过量的声音可以导致内耳听觉细胞的损伤、加速听觉细胞老化。

正确使用耳机

谨遵“双60”原则

韩日医生建议，在使用耳机的过程中遵循国际公认的“双60”原则，即使用耳机的音量不要超过最大音量的60%，连续使用的时间不要超过60分钟，成人每日使用耳机的时间最好不要超过3~4个小时，未成年人尽量小于2小时，每佩戴一段时间最好要休息一下。

要尽量选用优质耳机，尽量使用头戴式耳机，提高安全性，听着更加舒服，对内耳刺激更小。

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文章来源 | 中国青年报

编辑 | 许诗园

摘了耳机，休息一下吧返回搜狐，查看更多